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C’est quoi la relaxation guidée ?
La relaxation guidée est une technique de bien-être, de détente physique et mentale permettant de libérer les tensions de l’ensemble du corps et de l’esprit. Des exercices sont mis en place visant à prendreconscience de son corps et de ses pensées. Il y a différents exercices de respirations et de visualisations :La respiration apaise, régule…
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La sophrologie c’est quoi ?
La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et un mieux-être.C’est une discipline basée sur des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation. Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son bien-être physique et mental, et à développer mieux-être et détente. Des séances spécifiques peuvent aussi être proposées…
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Qu’est-ce que la réflexologie plantaire ?
La réflexologie plantaire est une pratique ancestrale qui repose sur le principe selon le quel les pieds sontune carte miniature du corps. Chaque zone correspond a un organe ou une fonction spécifique. Son rôle est de déclencher le processus d’autoguérison naturel du corps à travers une manipulation étudiée des zones réflexes du pied en accupréssion.…
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