relaxaxion-guidée
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C’est quoi la relaxation guidée ?
La relaxation guidée est une technique de bien-être, de détente physique et mentale permettant de libérer les tensions de l’ensemble du corps et de l’esprit. Des exercices sont mis en place visant à prendreconscience de son corps et de ses pensées. Il y a différents exercices de respirations et de visualisations :La respiration apaise, régule…